自行車的運動傷害 （2）--手部及腕部

騎士痲痹及腕隧道症候群
因為長時間騎車引起之傷害之中，有1/3在手部。

• Cyclist’s Palsy騎士麻痺 ( Handle Bar Palsy )

是一種尺神經麻痺，由於直接壓力壓在手把上引起。
症狀: 無名指,與小指麻, 刺痛, 無力。


需要幾天至幾個月才會恢復。

治療方法 : 休息,牽拉運動 (stretching exercises), 非類固醇消炎劑

• 腕隧道症候群 ( Carpal tunnel syndrome )

相較於 "騎士麻痺"，較少發生。

症狀 ：第1,2,3,4指麻, 無力
但是不騎車後很快就恢復。若症狀持續太久，則要懷疑是否有其他原因
造成腕隧道症候群，或是由於長期騎車太久而沒有休息。

以下是一篇醫學期刊關於"長距離騎車造成之手部神經麻痺"

題目: Ulnar and median nerve palsy in long-distance cyclists. A prospective study
出處: American Journal of Sports Medicine. 31(4):585-9, 2003 Jul-Aug.
Department of Orthopaedic Surgery,
Barnes-Jewish Hospital at Washington University School of Medicine,
St. Louis, Missouri, USA.
內容: 調查了25位自行車騎士，每一位均騎了600公里。其中36%的人發生手部運動功能障礙 ；10%的 人發生手部感覺功能異常；兩者皆有的佔了24%。僅有發生感覺功能異常者與騎乘之車種有關 （騎登山車者比騎公路車者較容易發生），其餘各組與騎車的車種或經驗多寡均無相關。預防的方法有：帶專用手套、車的尺寸要適合體型、隨時要變換手腕姿勢、騎車時上身挺直一點。